Для данного челленджа на 30 дней вам понадобится лишь ваше тело и опора в виде стула, кровати или кресла. Выполняя упражнения по схеме, которую вы найдете в следующем шаблоне, вы преобразите свой трицепс, и обязательно станете еще привлекательней.
Первое, что необходимо сделать, так это скачать и распечатать плакат данного челленджа на трицепс.
Похожие посты:
- Челлендж 30 дней: стальные ягодицы
- Челлендж 30 дней: Растяжка
- Челлендж 30 дней: ежедневно 1 минута планка
- Челлендж 30 дней: шпагат
- Челлендж 30 дней: 50 отжиманий в день
- Челлендж 30 дней: 10 000 Джебов
- Челлендж 30 дней: скручивания, отжимания, приседания
- Челлендж 30 дней: отжимания на коленях
- Челлендж 30 дней: Планка 5 минут
- Челлендж на 10 000 приседаний за 30 дней
- Челлендж 30 дней: Бег на месте с высоко поднятыми коленями
- Челлендж 30 дней: Берпи
