Следующий шаблон челленджа поможет вам физически окрепнуть всего за 30 дней, в течении которых вы должны будете бегать на месте, высоко поднимая колени. На каждый день предусмотрено определенное количество поднятий каждого колена, которые будут постепенно увеличиваться.
Данный PNG предусмотрен для распечатки на листе А4 формата, и содержит красивый вариант 30-ти дневного челленджа бега на месте.