Данный челлендж на 30 дней предназначен для комплексного развития мышц, так как предусматривает три принципиально разных упражнения: скручивания, отжимания и приседания.
Чтобы распечатать этот плакат с челленджем, воспользуйтесь этим PNG файлом, который можно скачать бесплатно по прямой ссылке.
Похожие посты:
- Челлендж 30 дней: Приседания
- Челлендж 30 дней: скручивания, махи, планка
- Челлендж 30 дней: отжимания на коленях
- Челлендж на 10 000 приседаний за 30 дней
- Челлендж 30 дней: 50 отжиманий в день
- Челлендж 30 дней: отжимания на трицепс
- Челлендж 30 дней: 50 приседаний в день
- Челлендж 30 дней: 50 отжиманий
- Челлендж 30 дней: Планка 5 минут
- Челлендж 30 дней: Кардио из поднятия коленей и…
- Челлендж 30 дней: стальные ягодицы
- Челлендж 30 дней: скакалка
