Если вы справились с челленджем на 1000 отжиманий и ощутили отличный результат, попробуйте следующий шаблон, который предусматривает уже 2000 отжиманий от пола за 30 дней.
Распечатайте и повесьте на видное место следующий лист А4 формата из PNG, чтобы следовать определенному числу отжиманий каждый день.
Похожие посты:
- Челлендж 30 дней: 1000 отжиманий
- Челлендж 30 дней: 3000 приседаний и 1000 отжиманий
- Челлендж 30 дней: 50 отжиманий в день
- Челлендж 30 дней: отжимания на коленях
- Таблица отжиманий на 30 дней: скачать и распечатать
- Челлендж 30 дней: 50 отжиманий
- Челлендж 30 дней: 50 приседаний в день
- Челлендж 30 дней: 10 000 Half-Jacks
- Челлендж 30 дней прогулок
- Челлендж 30 дней: 1 минута медитации
- Челлендж 30 дней: скручивания, отжимания, приседания
- Челлендж 30 дней: Кардио из поднятия коленей и…
