Кто прочувствовал на себе, как медитация помогает привести мысли в порядок, могут опробовать челлендж, рассчитанный на 30 дней медитации, по 1 минуте. Чтобы следить за выполнением упражнения, скачайте и распечатайте следующий шаблон.
Воспользуйтесь принтером и листком бумаги размера А4, чтобы распечатать следующий PNG.
Похожие посты:
- Челлендж 30 дней: Кардио из поднятия коленей и…
- Челлендж 30 дней: Планка 5 минут
- Челлендж 30 дней: отжимания на коленях
- Челлендж 30 дней: ежедневно 1 минута планка
- Челлендж 30 дней: 50 отжиманий в день
- Челлендж 30 дней: скакалка
- Трекер медитации: скачать и распечатать
- Челлендж на 10 000 скручиваний за 30 дней
- Челлендж 30 дней прогулок
- Челлендж 30 дней: Растяжка
- Челлендж 30 дней: 3000 приседаний и 1000 отжиманий
- Челлендж 30 дней: 50 отжиманий
