похудение — 3mu.ru
Метка: похудение

Круговая тренировка для похудения

Сейчас этот метод использует любое количество упражнений в зависимости от целей, желаний человека, его телосложения и уровня физической подготовка. Круговая тренировка — это уникальная система, которая развивает мышечную выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, отлично формирует и оттачивает телосложение. Это метод является эффективной тренировкой всего тела.

krugovaia-trenirovka (далее…)

Опубликовано в Здоровье, похудение и красота Метки:

Как похудеть

Раньше мужчины просыпались ранним утром и отправлялись на охоту, чтобы прокормить свою семью и детей. Они точно знали чтобы выжить, поймать газель или буйвола, нужно быть сильным, выносливым, спокойным, уверенным и очень быстрым. Сильные мышцы, точные движения и молниеносная реакция определяли лидера и вожака.

kak-pohudet

В наш стремительный век современности, похоже, и женщины стали каждое утро, с рассветом солнца, выходить на охоту. Принимать важные решения, молниеносно реагировать, решать задачи повышенной ответственности. Каждый день мы доказываем , что мы достойны звания лидера. Что же помогает нам быть победителями — сильные мышцы?

(далее…)

Опубликовано в Здоровье, похудение и красота Метки: , ,

Был попой ленивой, стал мордой красивой

Меня зовут Михаил, мне 24 года. Я хочу поделиться о своем опыте похудения. Но этот опыт не просто о сбросе веса, а скорее о том, как похудение повлияло на меня и мою жизнь.

Моя история начинается примерно год назад (можно чуть больше). Я — ленивая попа. Мой вес достиг 113 кг. Я много жрал, мало двигался, работал сидя. Только что закончил университет и работал дизайнеров верстальщиком в паршивой местной газетенке с объявлениями. Я не хотел искать работу лучше, я не хотел заниматься чем-то интересным, у меня не было друзей. При этом возможностей и талантов у меня всегда хватало. Но мне настолько было удобно и комфортно жрать и спать, что я не хотел выходить из этой зоны комфорта.

pohudenieСо временем я стал задумываться о жизни, отношениях и будущем. Видимо начался процесс взросления. Я стал понимать, что то, что я делаю — мне не нравится. Я ненавидел себя на фотографиях, избегал собственного отражения в зеркалах. Стеснялся разговаривать с людьми. Я был очень закрытым. Я оправдывал свою полноту разными причинами … «У меня медленный обмен веществ», «У меня ипертензия второй стадии, мне нельзя заниматься спортом», «Я так много работаю, у меня нет времени ходить в тренажорку» … Очень много я тогда говорил и сам это верил. А то что я жрал ведрами — это не причина, ага. Решено — надо менять себя. Я уволился со старой работы, нашел приличное местечко у устроился работать графическим дизайнером в приличную компанию. На тот момент стал активно участвовать в разных мероприятиях, конкурсах, я был долгое время мобайлером Samsung (погуглите Samsung Mobilers). Я стал просто меньше жрать. Познакомился с моим ныне лучшим другом. Жизнь началась.

Лучший друг открыл мне на многое глаза. Человек он с опытом. Очень много достиг, жил 7 лет в штатах и прилично повидал мир. Я на тот момент не выезжал дальше чем до Москвы (живу в Ульяновске). На данный момент, благодаря моему амбициозному другу и его жене, я побывал в Эмиратах, в Италии (увидел больше 12 городов …) и в Египте. И это меньше чем за год. Мы открыли с ним свое дело, занимаемся видео (моушен-дизайн, видосъемка). Я пересилил свою лень и стал заниматься спортом, занимаюсь с тренером, придерживаюсь правильного питания (ни соли, ни сахара, ни жареного, ни мучного). В основном это вареное мясо, каши и овощи. Сейчас, вместо былых 113 кг, я вешу 79 кг. Дела идут очень хорошо.

(далее…)

Опубликовано в Здоровье, похудение и красота Метки: , , ,
Мой хостинг-провайдер beget.com

Яндекс.Метрика