Рубрики
Распечатки

Челлендж 30 дней: 50 отжиманий в день

Данный челлендж может быть выполнен по ряду причин. Например, если вы хотели бы достичь результата в 50 отжиманий за раз, то вы его обязательно достигните через некоторое время. Итак, челлендж предназначен для выполнения в течении 30-ти дней. Каждый день вы должны будете делать 50 отжиманий. Естественно, вы можете делать отжимания в несколько подходов. Записывая подходы и разы, вы сможете наглядно оценить прогресс.

Следующий PNG необходимо распечатать на листе А4 формата, чтобы следить за выполнением челленджа.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *