Рубрики
Распечатки

Челлендж 30 дней: 1000 отжиманий

Чтобы поддержать или вернуть свою хорошую физическую форму, можно выполнить следующий 30-ти дневный челлендж, который предусматривает выполнение тысячу отжиманий от пола за месяц.

Руководствоваться схеме отжиманий по дням, разбавленными планкой в несколько подходов, позволит следующий PNG, предназначенный для распечатки на листе обычного размера.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *