Челлендж 30 дней: 3000 приседаний и 1000 отжиманий

Удивительно, как один лист бумаги может изменить жизнь. Предлагаем вам пройти 30-ти дневный челлендж, состоящий из 3-х тысяч приседаний и одной тысячи отжиманий.

Распечатайте следующее изображение PNG, чтобы опробовать на себе данный челлендж на 30 дней, который предусматривает определенное количество отжиманий или приседаний каждый день. Совершенно не важно по сколько раз вы будете выполнять ежедневную норму, как и количество подходов, главное, выполнить всю сумму отжиманий и приседаний, предусмотренный на тот или иной день.